Zmiana diety, rezygnacja ze śmieciowego jedzenia, picie bardzo dużej ilości wody, dużo błonnika. Nie ma niestety półśrodków, jeśli chodzi o płaski brzuch - 90% to jednak dieta, a nie ćwiczenia.
Trochę mała czasu zostało, jak teraz zaczniesz się tak gwałtownie odchudzać to może i będzie widać jakiś efekt na wakacje ale potem jak dopadnie cię efekt jojo to będzie wyglądała dwa razy gorzej
Możesz czytać tematy Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach