Dołączył: 31 Sie 2007 Posty: 2804 Pomocy: 2 Skąd: włocławek Data ślubu: 27 wrzesień 2008 Wiek: 40
Wysłany: Sob Mar 21, 2015 8:17 pm Temat postu: Dania dietetyczne
Wiosna nadeszła
wiele z nas zabrało się za odchudzanie, wyszczuplanie swoich sylwetek
zakładam wątek bo czasem brak pomysłów na coś dobrego i mało kalorycznego
piszcie, co jecie na dietach, jak przyrządzacie posiłki i o ile to możliwe to proszę o kaloryczność dań _________________ moja strona www.oduz.pl ZAPRASZAM
Na spalanie tłuszczu w diecie najlepiej zastosować szpinak i inne jarzyny zielone, fasole, orzechy i migdały. Sam chciałbym zastosować taką dietę, żeby zrzucić kilka kilogramów.
Oj tak takie świeże, nasłonecznione pomidory to przy tych marketowych parapomidorach zupełnie inny świat. Również czekam, a mam nawet dostęp co roku do krzaczków na wiosce, te to dopiero są pyszne
Sałatka - kasza jaglana z pomidorami suszonymi i oliwkami
Składniki:
100 g kaszy jaglanej
15 szt pomidorów suszonych (w oliwie)
20 szt oliwek zielonych (faszerowanych czosnkiem lub papryką)
4 łyżki pestek słonecznika
1/2 czerwonej cebuli
1 pęczek natki pietruszki
2 łyżki soku z cytryny
2 łyżki oliwy (z pomidorów)
2 łyżeczki musztardy sarepskiej
Sposób wykonania:
Kaszę gotujemy na sypko, studzimy.
Pomidory kroimy w paski, oliwki w plasterki a cebulę w drobną kostkę. Natkę pietruszki szatkujemy.
Pestki słonecznika prażymy na suchej patelni.
Wszystkie składniki łączymy ze sobą, polewamy oliwą, dodajemy musztardę i skrapiamy sokiem z cytryny.
Ja lubię taki miks: na patelni cebulka, starta marchew, seler ze słoika, trochę czosnku, kukurydza i pierś z kurczaka kawałkach (może być podsmażony albo ugotowany wcześniej). Do tego wg upodobania - kasza albo ryż
Możesz czytać tematy Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach